Umbrales y SmO2 con Humon Hex

umbral lactato vs vo2 max
Umbral de lactato vs VO2 Máx
29.05.2019
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Umbrales y SmO2 con Humon Hex

Utilización de Humon para la determinación de límites entre zonas de ejercicio aeróbico y anaeróbico

Los conceptos de umbrales aeróbico y anaeróbico establecidos mediante las variaciones de la concentración de lactato en sangre varían de unos autores a otros. Nosotros nos remitimos a las definiciones siguientes de López Chicharro, José Luis; Aznar Laín, Susana et al. (2004)[1]:

Umbral láctico (U1, umbral aeróbico): “el umbral láctico se define como la intensidad de ejercicio o consumo máximo de oxígeno que precede inmediatamente al incremento inicial y continuo del lactato sanguíneo desde los valores de reposo”. Para considerar un “punto de ruptura” en la curva de lactato los autores consideran que debe producirse un aumento de 0,5 mmol·l-1 en un escalón de trabajo respecto al escalón anterior, establecido un protocolo incremental de al menos 3 minutos de duración por estadio o escalón de trabajo (p.64).

Umbral láctico 2 (U2, umbral anaeróbico): El “segundo punto de ruptura de lactato” o “umbral láctico-2 se define como la intensidad de ejercicio (W o km·h-1 ) anterior a un aumento brusco y sostenido de la concentración de lactato en sangre” (p. 80).

Existen diversas metodologías de determinación, pero cualquiera que sea la que se utilice debe dar por sentado que los umbrales son individuales, pueden variar según el protocolo que se utilice y el tipo de esfuerzo (carrera, ciclismo, etc.) que se realice y que no pueden aplicarse valores estandarizados de concentraciones de lactato.

Aplicación de la SmO2 medida con el dispositivo HUMON HEX

Si bien los mecanismos fisiológicos que regulan la concentración de lactato en sangre y la saturación de oxígeno de la mioglobina son diferentes, es evidente que ambos sufren variaciones con los cambios en la intensidad del ejercicio, variaciones que pueden ser medidas y comparadas.

A efectos prácticos puede asociarse un primer umbral de SmO2  con el momento en que la SmO2 deja de permanecer estable a lo largo de un estadio durante un test incremental y un segundo umbral cuando se produce un descenso brusco de la SmO2 (fig 1).

Obsérvese que en el caso representado en la figura 1 los cambios de pendiente de la curva de SmO2 concuerdan con los cambios en la curva de lactato que determinan los umbrales aeróbico (U1) y anaeróbico (U2).

Es posible que en algunos casos y según el protocolo utilizado no se dé una coincidencia tan clara entre la evolución de la concentración de lactato y  la SmO2 , ya que incluso entre los diferentes protocolos de determinación de umbrales de lactato que recoge la literatura hay diferencias en los valores de los umbrales.

Es cuestión de seleccionar el criterio de determinación que mejor se adapte a cada situación, incluso a cada sujeto, con el fin de llegar a prescindir o reducir la realización de tests de lactato frente al uso del HUMON HEX, ya que la SmO2 puede medirse de forma continua durante los entrenamientos, lo que le da al dispositivo HUMON HEX un valor añadido a la determinación de intensidades y zonas de entrenamiento además de ser un método no invasivo y que permite un feed back en tiempo real.

SmO2 Humon vs lactato

La exportación de los datos de SmO2 durante el test incremental y su tratamiento posterior en una hoja de cálculo permite la comparación gráfica (fig. 1) entre las curvas de lactato y SmO2 e incluso con la frecuencia cardíaca (fig. 2).

SmO2 Humon vs FC

Si nos remitimos a la gráfica tal como la presenta el dispositivo HUMON HEX (fig. 3) podemos apreciar los puntos de cambio referidos anteriormente.

Test incremental con Humon

En el punto en que se ha señalado el U1 apreciamos que la SmO2 inicia un suave descenso (color naranja), que se mantiene hasta el punto indicado para el U2 en el que el descenso se vuelve más acusado y se produce un cambio de color en la gráfica. Si al mismo tiempo observamos la gráfica inferior, de la frecuencia cardíaca, vemos que aumenta en cada estadio pero se estabiliza rápidamente hasta el siguiente incremento. Una vez se alcanza el U2 el incremento es constante. Al finalizar la prueba la SmO2 asciende gradualmente (color azul) durante la fase de recuperación.

[1]López Chicharro, José Luis; Aznar Laín, Susana (et al.). 2004. Transición aeróbica-anaeróbica. Concepto, metodología de determinación y aplicaciones.Master Line & Prodigio. Madrid. (p.p. 60-88).

Dr. Eloy Izquierdo Rodríguez

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